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秋天吃桔子的好处有哪些
2022-10-03

每天进入秋天时,桔子就会大量上市,它就成为人们生活中的常见水果,桔子味道酸甜可口果汁量大,大多数人都喜欢食用它。但是你们知道秋天吃桔子除了能享受到美味以外,它对身体有哪些好处吗?如果不知道就随小编一起去看看吧。

秋天吃桔子的好处有哪些

1、秋天吃桔子能润肠通便

润肠通便是人们秋天吃桔子的最大好处之一,因为桔子这种水果中含有大量的膳食纤维,这种物质进入人体以后可以促进肠道蠕动,也能加快大便的生成与排出,对人们因秋燥引起的便秘有良好的缓解功效。

2、秋天吃桔子能降胆固醇

降低胆固醇也是人们秋天吃桔子的一大好处,它含有的膳食纤维可以促进人体内胆固醇的排出,而且它含有的天然果胶则可以抑制人体对胆固醇的吸收,因此秋天多吃桔了,可以保护血管,预防血管老化,对动脉硬化和中风有一定的预防作用。

3、秋天吃桔子能美容

美容也是人们秋天吃桔子的一个重要好处,它含有多种维生素,特别是维生素C的含量比较高,秋天天气干燥人们的皮肤很容易出现干涩和色斑,这时多吃些桔子,就可以延缓皮肤衰老,也能为皮肤补充足够的水分和多种营养成分,加快皮肤细胞代谢,可以让人们的皮肤变得细嫩白皙。